Эксперт по зимнему плаванию дал несколько полезных советов перед Крещением

Эксперт по зимнему плаванию дал несколько полезных советов перед Крещением

Традиция погружаться на Крещение в прорубь подходит далеко не всем. Кому не стоит участвовать в этом старинном обряде. И как правильно окунаться в ледяную воду.

“Не рекомендуется окунаться людям, у которых есть какие-то хронические заболевания, например, проблемы с сердцем, с давлением. Когда просто какая-то острая фаза болезни, допустим, простуда, тоже не стоит этого делать. В таком случае купание точно не пойдет на пользу. Человек опускается в ледяную воду, около нуля градусов, и это очень большой стресс. Если организм к этому не готов, если иммунитет не готов это принять, то, соответственно, что-то со здоровьем может случиться”, – предупредил председатель Федерации зимнего плавания в Москве Антон Лосев в интервью радио Sputnik.

Если серьезных ограничений нет и желание окунуться непреодолимо, нужно заранее начинать подготовку к крещенским купаниям, добавил эксперт.

“К купаниям необходимо готовиться. Это может быть контрастный душ: стоим под теплой водой и потихонечку переходим на холодную, секунд по десять. В дальнейшем увеличиваем время нахождения в прохладной воде и уменьшаем ее температуру. Люди, привыкшие к холодной воде, могут холодный душ принимать. Это может быть и обливание. Взяли ведерко или тазик, вылили на себя холодную воду – уже хорошо, организм начинает тренироваться. Если есть возможность, лучше заранее съездить в специальные места – домики моржей, базы купания или купели, и там окунуться. Там температура воды сейчас не нулевая, а порядка 5-6 градусов. И там есть люди, которые этим занимаются давно, они могут что-то объяснить, как-то подстраховать”, – пояснил Антон Лосев.

Эксперт напомнил правила безопасного зимнего купания.

“Желательно не опускать голову под воду, на это может быть очень сильная реакция, сужение сосудов, например. Один из вариантов – надеть обычную зимнюю шапку, потому что через голову уходит очень большое количество тепла. Поэтому мы защищаем голову, если хотим купаться комфортно. После купания обязательно по возможности пойти в теплое помещение. Быстро вытереться насухо и переодеться. Растираться не рекомендую, потому что холодная кожа может получить какие-то повреждения. Поможет согревающий чай, в него можно добавить облепиху, лимон, имбирь, мед, кто-то перец добавляет”, – посоветовал Антон Лосев.

Оставить комментарий

Лента новостей

В результате вечернего обстрела посёлка Суземка Брянской области повреждения получило здание железнодорожного вокзала

Удручающий вид отреставрированной центральной площади Новозыбкова

Три жителя Суземки Брянской области ранены при обстреле поселка ВФУ

Напор воды остается слабым в Дубровке Новозыбковского округа

В Новозыбкове меняют уличные фонари

В Новозыбкове состоялся благотворительный концерт в поддержку СВО

В Новозыбкове осложнилась ситуация с коронавирусом

Годовая инфляция в Брянской области опережает данные соседей

Всё о варенье рассказала специалист новозыбковского Роспотребнадзора

За четыре дня на дорогах Брянской области остановлены десятки пьяных водителей

В Брянской области госпитализированы 14 человек с ковидом

В Брянской области при пожарах погиб 21 человек с начала года

“Пьяных” преступлений в Брянской области стало меньше

Брянская область замкнула первую десятку по занятости номеров в санаториях ЦФО

В Брянске в квартире полиция нашла более 200 граммов героина и 46 граммов метадона

Поселок Трубчевского района Брянской области обстреляли украинские террористы

В деревне Новозыбковского района проведут реконструкцию системы водоснабжения

Водитель уснул во время движения по брянской трассе

Посетителей выставки в Дубае угощали говядиной вагю, произведённой в Брянской области

Почти восемь тысяч родов приняли в Брянской области за год по родовым сертификатам

Брянская область вторые сутки под атакой украинских БПЛА

Участвовавшего в составе ДРГ в нападении на Брянскую область Канахина заочно приговорили к пожизненному заключению

Вторая атака украинских террористов территории Брянской области