Есть витамины, которые опасно принимать без назначения врача

Есть витамины, которые опасно принимать без назначения врача

Помимо поливитаминных комплексов в аптеках можно купить моновитаминные препараты. Однако у подобных средств бывают противопоказания, и правильно определить их дозировку может только специалист.

 

«Витамины мы пьем только по назначению врача и не занимаемся самолечением. Доктор назначит анализ крови, который покажет, действительно ли вам нужны те или иные витамины. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. Например, привести к таким побочным явлениям, как аллергия, тошнота или расстройства желудочно-кишечного тракта», – отметила в интервью радио Sputnik член Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина..

 

Также важно знать, какие витамины можно принимать одновременно, а какие нельзя. Существуют таблицы совместимости витаминов, однако разобраться в них неспециалисту будет нелегко, считает Екатерина Матыскина. Она посоветовала, как решить эту проблему.

 

«Если идти по пути наименьшего сопротивления, то есть не смотреть ни в какие таблицы и не загружать себя лишней информацией, то проще всего витамины просто разделять, то есть что-то вы выпили утром, что-то днем и что-то вечером. Кроме того, если вы хотите в зимний период скорректировать свое здоровье с точки зрения авитаминоза, то можно использовать поливитаминные комплексы, которые специально разработаны с учетом совместимости того или иного витамина и их дозировки. В мультивитаминных комплексах нет лечебных дозировок, поэтому пить их без рекомендаций врача не опасно», – уточнила Екатерина Матыскина.

 

Запивать витамины нужно только обычной водой.

 

«Никакого сока, кофе, чая и особенно алкоголя. Если под рукой нет воды, то можно витамины вообще не запивать. Что касается времени приема, например, витаминов D и С, то здесь каких-то жестких установок нет: можно и утром, и вечером, и до еды, и после. Но пить кофе лучше не ранее, чем через 30-60 минут после витаминов», – считает диетолог.

Оставить комментарий

Лента новостей

Волонтеры Брянской области отправили очередной сбор российским солдатам

Умельцы из Брянской области сделали буржуйки для наших солдат

Учитель из Новозыбкова стала победителем конкурса «Педагогический дебют-2022» в Брянской области

Мокрый старт октября в Брянской области сменит «старое» бабье лето

Волонтеры из Новозыбкова включились в подготовку по тактической медицине мобилизованных на Брянщине

«Цены баснословные». На фоне ажиотажного спроса армейская экипировка в Брянской области стала дорожать

«Ведро белых, ведро черных и немного лисичек». Грибники в Брянской области делятся лесными «трофеями»

С начала отопительного сезона в Брянской области поступило более 600 жалоб на холодные батареи

Водители сообщают о проверках и пробках в Брянской области у границы с Белоруссией

Запрет на полеты для гражданских судов над Брянской областью продлили до 10 октября

Пенсионный фонд в Брянской области переходит на единый региональный номер

«Только победа!» Брянские мужчины отправляются на защиту страны

В дорожной аварии в Новозыбкове автомобили получили механические повреждения

На въезде в село под Новозыбковом жители показали «Боевик»

Приставы приостановят взыскание долгов с мобилизованных в Брянской области

Вступил в силу приговор в отношении разгласивших гостайну полицейских из Брянска

«Родина позовет — пойду»: Николай Валуев показал повестку из военкомата

У жителя Новозыбкова «увели» велосипед

Жительница Новозыбкова заявила об обмане на полмиллиона рублей

Брянская таможня сообщила о продлении лимита беспошлинного ввоза товаров

О чем брянцам расскажет военный билет: изучаем категории и военно-учетные специальности

Под Брянском поисковики почти всю ночь искали в лесу двух бабушек

Нововведения октября: жители Брянской области будут жить по новым законам