Есть витамины, которые опасно принимать без назначения врача

Есть витамины, которые опасно принимать без назначения врача

Помимо поливитаминных комплексов в аптеках можно купить моновитаминные препараты. Однако у подобных средств бывают противопоказания, и правильно определить их дозировку может только специалист.

 

«Витамины мы пьем только по назначению врача и не занимаемся самолечением. Доктор назначит анализ крови, который покажет, действительно ли вам нужны те или иные витамины. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. Например, привести к таким побочным явлениям, как аллергия, тошнота или расстройства желудочно-кишечного тракта», – отметила в интервью радио Sputnik член Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина..

 

Также важно знать, какие витамины можно принимать одновременно, а какие нельзя. Существуют таблицы совместимости витаминов, однако разобраться в них неспециалисту будет нелегко, считает Екатерина Матыскина. Она посоветовала, как решить эту проблему.

 

«Если идти по пути наименьшего сопротивления, то есть не смотреть ни в какие таблицы и не загружать себя лишней информацией, то проще всего витамины просто разделять, то есть что-то вы выпили утром, что-то днем и что-то вечером. Кроме того, если вы хотите в зимний период скорректировать свое здоровье с точки зрения авитаминоза, то можно использовать поливитаминные комплексы, которые специально разработаны с учетом совместимости того или иного витамина и их дозировки. В мультивитаминных комплексах нет лечебных дозировок, поэтому пить их без рекомендаций врача не опасно», – уточнила Екатерина Матыскина.

 

Запивать витамины нужно только обычной водой.

 

«Никакого сока, кофе, чая и особенно алкоголя. Если под рукой нет воды, то можно витамины вообще не запивать. Что касается времени приема, например, витаминов D и С, то здесь каких-то жестких установок нет: можно и утром, и вечером, и до еды, и после. Но пить кофе лучше не ранее, чем через 30-60 минут после витаминов», – считает диетолог.

Оставить комментарий

Лента новостей

Брянскую область продолжит заметать снегом

Для продвижения индексации пенсий работающим пенсионерам не хватило одной подписи депутата Госдумы

Жителей Брянской области попросили честно ответить на вопросы об амбулаторном лечении ковида

Доведший до самоубийства жену житель Новозыбкова добился смягчения приговора

В Новозыбкове анонсировали прямую трансляцию хоккейного матча Ночной хоккейной лиги

«Прыгнул бы в сани, да сено тоже дорожает»: жители Брянска о росте цен на бензин

Брянск войдет в маршрут авиатура для Книги рекордов Гиннеса

Брянским военным пенсионерам проиндексируют пенсии заранее

Брянское студенчество отметит Татьянин день танцевальными ритмами

«Зима возвращается в норму». Синоптик о погоде в Центральной России

Следственный комитет раскрыл данные по задержанному в Брянске за коммерческий подкуп

«Омикрон» вмешался в рабочий процесс в Брянске

Домушник вынес из квартиры в Новозыбкове деньги и десять бутылок масла

Криминальная хроника «одной строкой» из Новозыбкова

В Новозыбкове мужчина забросал соседку хурмой и картошкой

Забил палкой и закопал. Посадили надолго за убийство сына сожительницы в Новозыбковском районе

9 февраля среди учеников 9-х классов состоится итоговое собеседование, которое является допуском к ОГЭ

Маткапитал в 2022 году проиндексируют по фактической инфляции

Сбившая пешехода в Новозыбкове автолюбительница только в марте получила права

Молодой водитель в Новозыбкове сбил женщину

Криминальная хроника «одной строкой» из Новозыбкова

Метель и снежные заносы в Брянской области

«Залипательные» ворота и пожарный «квест» обнаружил турист в селе под Новозыбковом