Его отмечают 7 апреля, в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с с 1950года.
Тема праздника определяется каждый год. Причем, она еще ни разу не повторялась. В день здоровья подробно рассматриваются причины того или иного заболевания, методы профилактики и борьбы с недугом. Этот праздник касается не только медицинских работников — врачей и медсестер. В эти дни повышенным вниманием пользуются люди, имеющие тяжелые и неизлечимые заболевания.
Чрезвычайно важно вести правильный образ жизни для предотвращения всевозможных заболеваний. Несколько рекомендаций по сохранению физического и психического здоровья:
- Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки -9-13 часов.
- Здоровое питание. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание-залог физического здоровья.
- Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя.
- Соблюдайте режим дня.
- Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать все, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи.
- Регулярные профилактические осмотры. Посещать врача и советоваться с ним о состоянии своего здоровья нужно обязательно. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Это основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, сроить планы и добиваться результатов, подчеркивает главный специалист-эксперт Седич Т.А.